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[其他] 怎樣喝水更健康？晨起第一杯別喝4種水 5評論發(fā)表于 2017年12月27日

水是生命之源。但是有時喝水方法不對，不僅對身體沒益處，反而會傷身，那么怎樣喝水才更健康呢？8杯水原則如果喝得多，排出去的少，就會引起水腫，甚至水中毒等。所以喝水也要科學。第一杯水：8：00早上起床后是不是覺得昏昏沉沉沒睡醒呢，別急著吃早餐，…
[書畫] 沙畫回首2017，十九大繪就偉大夢想藍圖 5評論發(fā)表于 2017年12月27日

2017，十九大繪就偉大夢想藍圖，中國日報網(wǎng)沙畫帶你看。　　決勝全面建成小康社會，開啟全面建設社會主義現(xiàn)代化國家新征程　　貫徹新發(fā)展理念，建設現(xiàn)代化經(jīng)濟體系　　健全人民當家作主制度體系，發(fā)展社會主義民主政治　　堅定文化自信，推動社會主義文化…
[舞蹈] 軟功的訓練方法之加速法 15評論發(fā)表于 2017年12月27日

　　加速法　　其目的是達到“快如箭”的功夫，既是訓練手段又是表演技能，這是軟度、力量、速度三結合的激烈的軟度訓練方法，有很好的效果。加速法多數(shù)用爆發(fā)力沖擊運動部位的關節(jié)筋骨、肌肉。比如：快踢正腿能到眉心；快踢紫金冠腳可碰頭頂；快踹燕能練髖和…
[手工] 章魚丸子 4評論發(fā)表于 2017年12月13日

很久不玩軟陶了，突然發(fā)現(xiàn)世界變化好大呀，得跟上腳步。主要材料：軟陶少量所需工具：丸棒1色粉丙烯烤箱刀片制作步驟：第1步：要喝一杯么？第2步：顏色拍得不太對，技術不到位第3步：黑土，揉餅第4步：切出四方塊第5步：丸棒壓出圓槽第6步：紅色土揉細…
[其他] 養(yǎng)命先養(yǎng)肺！蹲一蹲、吹氣球、主動咳冬季養(yǎng)肺小妙招 9評論發(fā)表于 2017年12月13日

慢性呼吸系統(tǒng)疾病是四大慢病之一，慢阻肺是全球第四大致命死因。慢阻肺從發(fā)病到形成、出現(xiàn)明顯的癥狀一般要經(jīng)過5—10年，被喻為不動聲色的“隱形殺手”。但越在早期無癥狀階段，患者的肺功能下降越快。當出現(xiàn)明顯癥狀時，患者的肺功往往已經(jīng)出現(xiàn)不可逆的損…
[體育] 感冒了該不該跑步? 遵循“脖子法則”來判定 0評論發(fā)表于 2017年12月13日

冬季氣候干燥且寒冷，很多跑友因為天氣變化或者大強度運動之后免疫力下降患上感冒。有一個問題可能困擾很多跑友很久了，那就是感冒了是否還能繼續(xù)跑步？很多跑友覺得感冒后應該在家好好休息不宜繼續(xù)跑步了，也有很多跑友覺得感冒后出去跑幾圈，讓身體出…
[書畫] 米萊與濟茲的《圣阿格尼斯節(jié)前夜》 0評論發(fā)表于 2017年12月13日

據(jù)《列女傳》和《漢書》記載，漢代的東海郡(今山東臨沂一帶)有位孝婦周青，被誣陷冤殺。臨刑前她當眾立誓說，她若真的有罪，被殺后血當順流而下，若枉死，則血當逆流而上。她引頸就戮后，她的血呈青黃色，沿著刑車上懸掛著五色旗幟的十丈高竿逆流而上，又從…
[舞蹈] 彝族煙盒舞世代相傳的舞蹈絕技 0評論發(fā)表于 2017年12月13日

石屏彝族煙盒舞又稱“跳弦”、“壟傯”，流傳于紅河哈尼族彝族自治州石屏縣的彝族村寨。彝族煙盒舞包括正弦和雜弦兩部分，形成了山區(qū)和壩區(qū)兩種風格的多種流派，舞蹈套路多達220套，目前已搜集整理117套，其中正弦62套，雜弦55套。壩區(qū)風格…
[書畫] 空間、圖像和思想——關于山西與壁畫 0評論發(fā)表于 2017年12月08日

　　山西芮城永樂宮三清殿元代壁畫∕朝元圖　　山西忻州九原崗北朝壁畫墓墓道北壁　　山西寺觀建筑數(shù)量巨大，壁畫內(nèi)容駁雜。寺觀附近往往還有戲臺、文廟、學校、市集等等，其實也是整個文化生態(tài)不可或缺的部分。其立足點在民間，宗旨也是為民眾服務，安置其情…
[舞蹈] 桑巴舞蹈動作中英文對照 0評論發(fā)表于 2017年12月08日

桑巴(Samba)　　銅牌級:(Bronze)　　1.Basic Movement基本移動步（前后左右自由移動）　　2.Whisk(L.&R.)叉形步　　3.Samba Walks in P.P并進叉形步　　4.Samba S…
[其他] 節(jié)氣大雪：雪紛飛仲冬始關于大雪的這些你知道多少？ 0評論發(fā)表于 2017年12月07日

“大者，盛也，至此而雪盛也”。今天，我們迎來了冬季的第三個節(jié)氣——大雪，標志著仲冬(即農(nóng)歷十一月)時節(jié)的正式開始。你的家鄉(xiāng)下雪了嗎？“晚來天欲雪，能飲一杯無？”古代文人雅士下雪天有哪些閑情雅致？寒冷的冬季有哪些暖心的電影？不妨跟著文藝星青年…
[書畫] 如夢霧中——李成的《寒林平野圖》 0評論發(fā)表于 2017年12月07日

寒林平野圖（國畫）宋李成臺北故宮博物院藏李成（919—967），字咸熙，又稱李營丘。李成的一生是在五代十國的動亂歲月中度過的。北宋建國后七年，他溘然醉死于陳州（今河南淮陽）的某客舍，年僅四十九歲。作為一個英年早逝的畫家來說，李成的傳世…
[體育] 五種食物助幸福瘦身：海鮮好處多多常喝骨頭湯 0評論發(fā)表于 2017年12月01日

對于那些志在減肥的人來說，入口的每一種食物都是要經(jīng)過精妙計算的。但是長期吃素的日子的確不是那么好過，外國專業(yè)跑步網(wǎng)站就總結了減肥時候既能幫助瘦身又可以滿足口腹之欲的五大好食材，幫助廣大網(wǎng)友幸福瘦身?！　?.野生海鮮　　是的，海鮮也是可以…
[音樂] 音樂是對寶寶胎教和早教的必要科目 0評論發(fā)表于 2017年12月01日

說起胎教，相信很多孕媽媽都會想到飲食，情緒穩(wěn)定，多看看書，經(jīng)常散步和做簡單點的戶外活動。其實這其中音樂應該和上面幾種胎教科目一樣重要。孕媽媽要學會利用音樂讓寶寶變得聰明伶俐?？梢钥隙ǖ氖窍矏垡魳肥敲總€人的天性。胎兒也不例外，到了五個月后，胎…
[手工] 芳心壁掛Macrame掛毯 0評論發(fā)表于 2017年11月30日

交錯的花心像向日葵一樣
[書畫] ?梨花“高潔” 也蘊含著“離愁別緒” 0評論發(fā)表于 2017年11月30日

宋《梨花鸚鵡圖》　　因“梨”與“離”諧音，梨花又是白色，故梨花在古代未被列入“吉祥花”之列。而且梨花在眾花卉中的地位也不高，僅位列“四品六命”或“五品五命”。但當梨花進入文人墨客的視野后，最終成為了一種寓意非常豐富的文化載體。　　文、圖/鐘…
[舞蹈] 掌握舞蹈基礎的六個小技巧！ 0評論發(fā)表于 2017年11月27日

1如何練習控制？首先是肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時候通過肘關節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里，并且保持動作標準性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習來增…
[音樂] 為什么說音樂是胎兒與孕婦語言的橋梁 0評論發(fā)表于 2017年11月27日

懷胎十月，對望子心切的父母來說，時間是不短的。但是，做父母在這期間應該怎樣和自己的孩子聯(lián)系，交流感情呢?在各種藝術中，音樂有其特殊的位置，它是孕婦與胎兒之間不同語言間的橋梁，能被胎兒所感受。音樂就是孕婦與胎兒建立最初聯(lián)系和感情的最佳通道。胎…
[舞蹈] 中老年學好舞蹈的幾點經(jīng)驗，分享給阿姨們！ 0評論發(fā)表于 2017年11月15日

教授中老年舞蹈已有大幾年的時間，在教授的過程中，我也不斷的學習和總結，我真誠的希望跟著我學習的阿姨們學到東西，享受舞蹈，開心快樂！首先老師要這樣教學做為這樣一個群體的教師一定要專業(yè)，要針對中老年的生理，心理特點來安排我們的教學計劃，針對班上…
[音樂] 《夢想星搭檔》移師央視“一黃” 0評論發(fā)表于 2017年11月15日

央視2013年度重點打造的大型公益音樂節(jié)目《夢想星搭檔》自播出以來引起了社會的廣泛關注，節(jié)目在CCTV-3綜藝頻道首播當期就獲得了1.54億收視群體的好成績。11月22日本周五，《夢想星搭檔》將會播出第五期，從這一期開始，“中國夢·夢之藍”…

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